TRAVAILLER SA TECHNIQUE

Technique de Krav Maga de visualisation mentale : regarder en vidéo un shadow effectué par l’un de mes profs (Richard Doueib, Teddy de Baere, David Fitoussi…) pendant une à trois minutes, puis prendre une large inspiration, me concentrer et m’imaginer en plein exercice de shadow boxing pendant trois minutes, avec tous mes « imposés.

  • La technique

    Parsandrine.nessi@gmail.com

    L’EXEMPLE DU SHADOW BOXING Lorsque je préparais mon premier dan, je faisais fréquemment des séquences de 3′ de shadow « dans la tête », au bureau ou à mon domicile. Cela présentait plusieurs avantages :1/ de ne pas transpirer;2/ d’éviter d’avoir à me mettre en tenue;3/ d’éviter de passer pour un fou devant mes collègues.4/ de contribuer activement…