1.0kmcr.frhttps://kmcr.frsandrine.nessi@gmail.comhttps://kmcr.fr/index.php/author/sandrine-nessigmail-com/La technique - kmcr.frrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="gXmL2Kr0xi"><a href="https://kmcr.fr/index.php/2023/05/11/le-blog-du-kmcr/">La technique</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://kmcr.fr/index.php/2023/05/11/le-blog-du-kmcr/embed/#?secret=gXmL2Kr0xi" width="600" height="338" title="« La technique » — kmcr.fr" data-secret="gXmL2Kr0xi" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
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L’EXEMPLE DU SHADOW BOXING Lorsque je préparais mon premier dan, je faisais fréquemment des séquences de 3′ de shadow « dans la tête », au bureau ou à mon domicile. Cela présentait plusieurs avantages :1/ de ne pas transpirer;2/ d’éviter d’avoir à me mettre en tenue;3/ d’éviter de passer pour un fou devant mes collègues.4/ de contribuer activement...https://kravrennes.files.wordpress.com/2012/11/douieb.jpg?w=213&h=300